Arrêt du tabac

Vous voulez arrêter de fumer?

Patchs, gommes, pastilles…

Vous avez passé en revue tous les substituts nicotiniques, mais vous ne réussissez pas à vous débarrasser de votre addiction au tabac.

Un autre recours s’offre à vous : l’hypnose. Cette méthode donne-t-elle des résultats ? 

Un taux d’abstinence de 87% rapporté avec l’utilisation l’hypnose pour l’arrêt du tabac

Une étude clinique sur 93 hommes et 93 femmes en ambulatoire a examiné la facilitation de l’abandon du tabac en utilisant l’hypnose et un traitement aversif. Après 3 mois de suivi, 86% des hommes et 87% des femmes ont déclaré une abstinence continue de la consommation de tabac en utilisant l’hypnose.

Performance by gender in a stop-smoking program combining hypnosis and aversion. Johnson DL, Karkut RT. Adkar Associates, Inc., Bloomington, Indiana. Psychol Rep. 1994 Oct;75(2):851-7. PMID: 7862796 [PubMed – indexed for MEDLINE]

 

81% ont déclaré avoir cessé de fumer après une séance d’hypnose

Trente fumeurs inscrits dans une HMO (mutuelle) ont été référés par leur médecin traitant pour le traitement. Vingt et un patients ont repris après une première consultation et ont assisté à une séance d’hypnose pour arrêter de fumer. A la fin du traitement, 81% de ces patients ont signalé qu’ils avaient arrêté de fumer, et 48% ont déclaré une abstinence 12 mois après le traitement.

Texas A&M University, System Health Science Center, College of Medicine, College Station, TX USA. Int J Clin Exp Hypn. 2004 Jan;52(1):73-81.Clinical hypnosis for smoking cessation: preliminary results of a three-session intervention. Elkins GR, Rajab MH.

 

Les patients ayant arrêté la cigarette sous hypnose sont deux fois plus susceptibles de rester non fumeur après deux ans

Une étude portant sur 71 fumeurs a montré qu’après deux ans de suivi, les patients qui ont cessé de fumer avec l’hypnose étaient deux fois plus susceptibles derester non-fumeur que ceux qui quittaient sans aide.

Guided health imagery for smoking cessation and long-term abstinence. Wynd, CA. Journal of Nursing Scholarship, 2005; 37:3, pages 245-250

Vous voulez en finir avec la cigarette?

En effet, raisonnements, injonctions ou volonté ne sont pas des canaux adaptés pour se défaire de l’habitude tenace de la cigarette…

Et si arrêter etait plus facile que vous l’auriez jamais imaginé..

 

L’hypnose permet d’accéder au bon canal en agissant directement sur cette partie de l’esprit où siègent nos expériences de vie, nos habitudes et nos comportements : l’inconscient. À l’issue d’un entretien personnalisé, votre praticien va travailler sur les habitudes, les émotions et les sentiments intimement liés au besoin de fumer. En état d’hypnose, l’inconscient – qui par essence n’aime pas le changement – va accepter des suggestions positives en cohérence avec votre objectif de vous libérer définitivement du tabac.

Dans la grande majorité des cas, une très forte diminution voir même un arrêt est observé dès la première séance, sans effet de manque. Une deuxième séance est prévu pour renforcer l’arrêt définitif et vient conforter les résultats obtenus. La 3 ème séance deux mois après comme vérification des résultats obtenus.

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